Výběr matrace výrazně ovlivňuje kvalitu vašeho spánku. Vzhledem k tomu, že každý člověk je jiný – liší se svou tělesnou stavbou i spánkovými návyky – existuje široká nabídka matrací, které splňují různé potřeby. Ať už preferujete měkkou a pohodlnou matraci, nebo pevnou oporu po celou noc, jistě najdete tu, která vám bude nejlépe vyhovovat a zajistí vám kvalitní spánek. Pomůže vám k tomu přehled výhod jednotlivých typů matrací. Zjistěte také, jak pečovat o svou matraci správným způsobem, aby si zachovala své vlastnosti co nejdéle.
Přehled typů matrací
Pěnové matrace
Pěnové matrace jsou oblíbené díky svému pohodlí a schopnosti přizpůsobit se tělesné stavbě většiny uživatelů. Hustota pěnové matrace obecně zajišťuje pohodlné a měkké lehátko. Existují však různé hustoty pěny, které mohou poskytovat měkkou, střední nebo tuhé oporu. Rozlišujeme tři hlavní typy pěnových matrací:
- Polyeterová pěna: Tento typ pěny má poměrně nízkou hustotu, obvykle mezi 20 a 30 kg/m³. Nabízí základní komfort a relativně krátkou životnost.
- Polyuretanová pěna: Kvalitnější než polyeterová pěna, nabízí dobrou elasticitu s hustotou od 30 kg/m³ do 50 kg/m³. Tato pěna je pevnější a lépe si zachovává tvar v průběhu času.
- Viskoelastická pěna s paměťovým efektem: dokonale se přizpůsobuje obrysům těla a poskytuje optimální pohodlí.
Z hlediska ceny patří pěnové matrace do kategorie cenově dostupnějších produktů. Tato dostupnost z nich činí oblíbenou volbu.
Matrace z přírodního latexu
Latexové matrace jsou oblíbené díky své elasticitě a vysoké hustotě, které zajišťují optimální pevnost a oporu pro spáče. Jsou vyráběny z rostlinného materiálu, obvykle z mléčné šťávy kaučukovníku. Matrace z přírodního latexu je proslulá svými hypoalergenními a antiroztoičovými vlastnostmi. Díky své alveolární struktuře navíc podporuje vynikající cirkulaci vzduchu, což přispívá k jejímu komfortu. Jednou z hlavních předností matrace z přírodního latexu je její výjimečná trvanlivost. Na druhou stranu jsou tyto matrace obvykle dražší než jiné typy.
Pružinové matrace
Pružinové matrace jsou známé svou pevnou oporou a odolností. Prostor mezi pružinami umožňuje dobré větrání matrace a omezuje množení roztočů. Jsou zvláště vhodné pro osoby s vyšší tělesnou hmotností. Existuje několik typů pružinových matrací, každý s vlastními charakteristikami:
- Matrace s taštičkovými pružinami: Každá pružina je individuálně zabalena v látkové kapsičce, což zajišťuje vynikající nezávislost při spánku pro osoby sdílející jednu postel a oporu přizpůsobenou tělesné stavbě bod po bodu.
- Matrace s bikónickými pružinami: Pružiny ve tvaru přesýpacích hodin poskytují pevnou a trvanlivou oporu. Tato matrace je vhodná pro osoby s neklidným spánkem.
Výběr správné velikosti matrace
Matrace pro jednu osobu: 90x190, 90x200, 120x190 a 100x200 cm
Matrace pro jednu osobu jsou obvykle dostupné v různých rozměrech: 90x190 cm, 90x200 cm, 120x190 cm a 100x200 cm. Výběr mezi těmito rozměry závisí na dvou faktorech: výšce uživatele a dostupném prostoru v ložnici. Matrace o rozměrech 90x190 cm je často doporučována pro děti a dospívající, zatímco matrace 90x200 cm, 120x190 cm a 100x200 cm jsou upřednostňovány dospělými, zejména osobami vyššího vzrůstu.
Matrace pro dvě osoby: 140x190, 160x200, 180x200 a 200x200 cm
Stejně tak není nouze o výběr při pořizování matrace pro dvě osoby. Nejpoužívanějšími rozměry jsou 140x190 cm a 160x200 cm. Rozměr matrace 140x190 cm, považovaný za standardní velikost pro dvojlůžko, je ideální pro páry disponující menší ložnicí. Zatímco rozměr 160x200 cm, označovaný také jako Queen Size, představuje prostornější variantu: je zvláště vhodná pro osoby vyššího vzrůstu nebo pro ty, kteří rádi mají prostor pro pohyb během spánku. Pro osoby hledající větší nezávislost při spánku jsou matrace o rozměrech 180x200 cm a 200x200 cm, známé také pod názvy King Size a Super King Size, tou nejlepší volbou.
Výběr matrace pro miminko
Miminko tráví většinu dne spánkem, proto by mu výběr matrace měl zajistit pohodlný a bezpečný odpočinek. Aby se jeho ruce či nožičky nezachytily během spánku, musí rozměry matrace odpovídat rozměrům postýlky nebo kolébky. Standardní rozměry jsou obvykle 60x120 cm nebo 70x140 cm. Je vhodné zvolit hypoalergenní matraci bez toxických látek, aby byla chráněna zdraví vašeho miminka.
Nejlepší volba matrace pro dítě
Při výběru nejvhodnější matrace pro dítě se doporučuje zohlednit věk, výšku a hmotnost dítěte. Pro děti do 3 let matrace o rozměrech 60x120 cm nebo 70x140 cm dokonale odpovídá jejich potřebám. Od 3 let věku mu můžete pořídit větší matraci o rozměrech 80x190 cm nebo 90x200 cm, abyste nemuseli matraci v průběhu jeho rychlého růstu neustále měnit. Zvažte také investici do matrace s odnímatelným potahem, který lze prát v pračce, pro snadnou údržbu nebo v případě nočních nehod.
Kdy je čas koupit novou matraci
Je důležité vědět, kdy vyměnit a koupit novou matraci, abyste si zajistili kvalitní spánek. Obecně platí, že matrace by měla být vyměněna každých 8 až 10 let. Tato doba se však může lišit v závislosti na jejím používání, kvalitě a vývoji vašich požadavků na pohodlí. Existují jasné příznaky, které naznačují, že je čas matraci vyměnit:
- Nespíte tak dobře jako dříve.
- Probouzíte se s bolestmi zad nebo krku.
- Matrace vykazuje viditelné známky opotřebení: propadliny a hrboly.
Nejlepší volba při bolestech zad
Bolesti zad mohou být zhoršovány nevhodnou volbou matrace. Je proto zásadní vybrat takovou, která poskytuje adekvátní oporu páteři. Příliš měkká matrace může způsobovat špatné držení těla během spánku a pocit únavy po probuzení. Naopak příliš tvrdá matrace může vytvářet nepříjemné tlakové body.
- Matrace s paměťovou pěnou jsou často doporučovány osobám trpícím bolestmi zad. Přizpůsobují se tělesné stavbě spáče, umožňují rovnoměrné rozložení tlaku a správné vyrovnání páteře.
- Latexové matrace poskytují pevnou oporu s určitou elasticitou, což může pomoci zmírnit bolesti zad.
- Pružinové matrace s taštičkovými pružinami mohou být také dobrou volbou, za předpokladu, že jsou dostatečně kvalitní, aby zajistily rovnoměrnou oporu.